Tutorial: cómo preparar un jugo energizante en 3 simples pasos

Un batido natural para consumir al comienzo del día y fácil de realizar. Infobae te enseña a realizarlo en base a la maca en polvo, un superalimento con increíbles beneficios como el aumento de la libido y el rendimiento deportivo

La maca es el ingrediente especial para realizar esta bebida energizante. El tubérculo es considerado un superalimento que puede incluirse en jugos para obtener sus beneficios.

Infobae consultó a Lucila Dominguez -instructora de Yoga y Happiness Program del Arte de Vivir- y compartió una receta simple de tres pasos. "La maca tiene diversas propiedades y es fácil de implementar en la dieta".

La maca en polvo repone la energía y es de gran ayuda para mejorar el rendimiento

Es rica en antioxidantes, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales

Sus principales beneficios:

Cuida el sistema endocrino

Mejora el sueño

Estimula la fertilidad

Potencia la energía

Ingredientes necesarios para 400 cm3 o un vaso largo. No requiere cocción y se ingieren crudos:

Media zanahoria Dos manzanas Media remolacha Una naranja Una cucharada de maca en polvo

El paso a paso

PASO 1: exprimir una naranja

PASO 2: licuar el jugo de naranja junto a media zanahoria (con cáscara), manzana, remolacha y una cucharada de maca.

PASO 3: Servir

¡A disfrutar!

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