Consejos para cocinar el huevo duro perfecto

El huevo duro ideal va a depender únicamente de dos factores, el tiempo de cocción y la temperatura de la misma. Aunque se puede cocinar y comer de muchas maneras, el huevo cocido es una de las maneras más saludables de consumir este alimento. Los pasos para cocer a la perfección este alimento son los siguientes:

Tips para cocer huevos

Asegurarse de que la cáscara del huevo esté sana, para que no se vaya a romper en el agua quedándonos algo muy diferente al huevo duro.

Colocar una cacerola con abundante agua y con una cucharada de sal al fuego. Cuando el agua hierva, añadir el huevo con cuidado y dejar por aproximadamente unos 10 minutos.

Pasado los 10 minutos se puede retirar puesto que ya estará cocido, dejar enfriar o colocar bajo agua fría para enfriarlo más rápidamente.

El huevo es uno de los alimentos estrella en el hogar, este nos saca de apuros en cualquier momento debido a su fácil preparación y a la cantidad de alimento que nos proporciona. Las propiedades de este alimento cocido ayuda a mantener en buen estado el cabello, las uñas, los ojos, cuida el cerebro y ayuda a controlar el peso. A continuación algunos de sus beneficios:

Beneficios del huevo cocido para la salud

Muchos estudios de salud, han concluido que las propiedades del huevo cocido son buenas para los ojos, ya que comer diariamente este alimento ayuda a prevenir la degeneración macular gracias a los nutrientes del huevo como la zeaxantina y luteína.

Es beneficioso para las uñas y el cabello, ayudando a que crezcan saludables, esto gracias a su contenido de vitamina D y azufre, donde sus minerales y también antioxidantes ayudan a cuidar la salud del cabello y las uñas.

Son fantásticos para la alimentación de los deportistas puesto que la proteína del mismo se absorbe con facilidad y esto es idóneo para la recuperación muscular.

Ayuda a mantener en buen estado la estructura de las membranas celulares que están en el cerebro, facilitando la transmisión de mensajes desde el cerebro hacia los músculos y nervios.

#consejos #huevos