Buenas ondas en casa

Claves para detectar perturbaciones causadas por las ondas y radiaciones artificiales

Una manera de mejorar el descanso, evitar enfermedades y vivir más años, es reduciendo todo lo posible las ondas electromagnéticas del entorno. Y es que estar sometido de manera intensa y permanente a toda clase de ondas y radiaciones generadas por las nuevas tecnologías, puede llegar a interferir nuestra salud y bienestar, ocasionando desde insomnio o dolor de cabeza hasta enfermedades.

El arquitecto, interiorista y geobiólogo Pere León, experto en la creación de espacios saludables, destaca el desconocimiento que existe sobre nuestra exposición a toda clase de ondas y radiaciones en nuestro dormitorio, por poner un primer caso. "Vivir libre de la contaminación electromagnética no requiere grandes cambios ni inversiones. Gestos tan sencillos como reubicar la cama, desconectar algunos aparatos o cambiar el escritorio de sitio nos pueden ayudar a prevenir y a paliar desde molestias como la irritabilidad o la fatiga, hasta enfermedades”, asegura León, autor del libro ‘La buena onda’.

Señala que estudios realizados indican que algunas radiaciones causan alteraciones a nivel celular y pueden alterar el sistema nervioso central, modificar el ritmo circadiano (a lo largo de las 24 horas del día) del sueño y provocar desde cefaleas a alteraciones biológicas. "En los últimos 10 años nos hemos ido rodeando de nuevas tecnologías basadas en campos electromagnéticos de alta frecuencia (wifi, antenas de telefonía, móviles, 3G y 4G, entre otras) y una exposición mantenida en el tiempo contribuye a romper los procesos biológicos para los que estamos programados", recalca León.

Por ello recomienda apagar o quitar en la habitación y durante las horas de la noche, los móviles, las tabletas, los radiodespertadores, los televisores, las señales wifi y los ordenadores, y reducir la exposición a los dispositivos y antenas de funcionamiento eléctrico y electrónico. El especialista también aconseja no colocar un aparato electrodoméstico estacionario en la pared contigua al cabezal de una cama o lugar de descanso, así como evitar colocar dispositivos electrónicos en la mesilla de noche durante el descanso nocturno, ya que, si conseguimos apartarnos de estos campos perturbadores, “tendremos un sueño más reparador y estaremos más vitales y fuertes para afrontar un nuevo día”.

Recomendaciones

Para León también es conveniente poner plantas en el dormitorio, porque purifican el aire y extraen contaminantes ambientales, así como caminar descalzo 5 minutos al día sobre hierba, arena o encima del pavimento, puesto que eso ayuda a descargarse de la corriente electroestática acumulada. También, ventilar la casa diez minutos al día para mejorar el nivel de humedad relativa y eliminar cargas electrostáticas, mantenerse alejado del horno microondas cuando esté en funcionamiento, y asegurarse de que sus enchufes disponen de toma a tierra y de que está conectada correctamente.

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