Cómo hacer más saludable tu desayuno
¿Sabes que el desayuno juega un papel fundamental en tu alimentación? “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un pobre”....
Los pros y los contras del azúcar para nuestra salud
Desde hace algún tiempo, los beneficios o perjuicios del azúcar han pasado a ser uno de los temas de debate más tratados en los círculos...
Renovate en primavera, la estación para cambios saludables
Igual que cuando un año se inicia, la llegada de la nueva temporada impulsa a las personas a comer mejor, dejar de fumar o realizar...
¿Cuáles son las calorías que ayudan a adelgazar?
Pensar en el valor energético de cada alimento es cosa del pasado. La nueva tendencia apunta a privilegiar los productos naturales y que...
Adelgazar, evitar un dolor de cabeza y otros beneficios de tomar agua
El médico genetista Jorge Dotto explica por qué es necesario beber ocho vasos de agua por día (alrededor de dos litros). El agua es...
¿Estás haciendo dieta? 10 snacks saludables para manejar la ansiedad
El picoteo entre comidas es necesario para mantener la energía a pleno. Pero una cosa es recurrir a alimentos calóricos y procesados, y...
Comer frutas y verduras todos los días estimula la felicidad
Científicos australianos y británicos demostraron que comer frutas y verduras aumenta los niveles de felicidad. El doctor y genetista...
Conocé cuáles son las grasas que protegen el corazón
Con un inigualable poder antiinflamatorio, los omega 3 aseguran una buena salud y alejan el riesgo cardíaco. Te contamos sus beneficios y...
Dieta sin lácteos: el ránking de los vegetales con más calcio
Cada vez hay más personas que deciden desterrar de sus comidas los alimentos de origen animal, especialmente los lácteos. Para llevarlo a...
